“春天不减肥,夏天徒伤悲”,春节假期结束,气温转暖,也预示着健身减肥的春天已经到来。与整个冬季好不容易储备下来的“肉肉”战斗,除了拥有持之以恒的决心外,还要有“心机”,从科学健身、身体数据监测、合理饮食等进行全面的计划制定,才能让健身+减肥的效果形成良性叠加。三项计划的打造虽然看起来复杂,其实,只要合理利用云麦科技的产品与服务,就能让每个人感受居家高效减脂的愉悦体验,即刻向美丽一夏出发。

“健身教练”请回家,科学健身不抓瞎

减肥的关键是要“迈开腿”。虽然看起来很简单,但在忙碌工作和生活包围下,“迈开腿”却不是一件易事:如何让运动健身效率更高,花最少时间获得最大效果;如何能不受场地限制,随时随地能进行“微健身”等,都是当下健身消费者急切需要解决问题。云麦科技旗下好轻App给出了一系列适配全场景、更高效的训练方案。有了它,相当于把虚拟教练请回家,不仅能实现想练哪儿,就练哪儿的“精准需求”,还能实现想在哪儿练,就在哪儿练的“场地自由”。配合云麦智能跳绳等健身设备,让用户在家就能高效健身,达到燃脂、塑形、增肌等多项运动目的。科学的健身课程与智能设备的专业组合,不仅能够覆盖普遍的健身需求,还囊括了包括办公室、生理期等微健身场景和特殊身体场景,为用户提供更加人性化的全方位考量。

健身运动完成后的恢复训练也是一门大学问。更专业充分的恢复训练,不仅能提升健身效果,还能避免腿部变粗、肌肉过度疲劳损耗等问题。好轻App上就有专业的放松恢复训练课程,可以帮助用户减少运动后的肌肉损伤,配合云麦筋膜枪一起“食用”效果更佳。课程覆盖的范围也十分广泛,不仅能对健身人士训练后紧绷黏连的肌肉及软组织进行梳理,达到缓解酸痛的目的,而且对办公室久坐人群也十分友好,可对现代人普遍存在的肩颈酸痛、斜方肌、肌肉腿等问题进行专项按摩护理,帮助用户恢复健康体态。

“健康数据”在家测,健身效果更准确

在健身过程中,很多人认为只要体重变轻,就能达到减肥效果,其实这里存在一些错误认知。因为科学健身的追求是降低体脂,特别是严重危害身体健康的内脏脂肪含量,现实中就有许多人看起来身材瘦弱,但实际上体脂率、肌肉含量、代谢都未达到健康标准。而这些数据依靠机械秤和电子秤无法真正检测出来,需要依靠专业的设备进行测量,比如云麦智能体脂秤3 mini,它不仅能监测包括体脂在内的29项健康数据,还能生成媲美健身房的专业人体健康数据报告,在家就能实现自主健康管理。

云麦智能体脂秤拥有海量的人体数据支撑,可进行双重校准核验,测量结果与普通体脂秤相比更为真实科学。同时,连接好轻App后,还能针对每个用户的测量数据和健身目标,提供更加专业的饮食建议和健身计划。此外,云麦智能体脂秤还能绑定多个家庭成员,一秤覆盖全家,随时随地关爱家人健康。

“营养师”食谱在家吃,健康颜值两相宜

俗话说健身“三分靠练,七分靠吃”,可见,饮食对于健身来说多么重要。健身要忌口,并不是意味着需要节食。因为营养不均衡的饮食结构不仅不利于健身,更会损害身体健康;而专业的营养餐在让用户摄入低卡食物获得饱腹之余,还能提供科学全面的营养元素,达到更科学高效的运动健身效果。

好轻App上不仅精选了营养师制定的各种减脂食谱,还推出面向特殊体质需求的专业食谱。例如,针对“每逢佳节胖三斤”人群的“节后过度餐”;针对素食者的全素饮食;针对处于生理期人群的纤体餐;针对贫血、三高、痛风等特殊人群的减脂食谱;甚至还有针对只能点外卖的上班族的健康饮食餐等等,不管是想减脂还是增肌的人群,都能找到适合自己的营养食谱。

此外,对于有更专业需求的人群,云麦还专门组建了营养运动学博士专家服务团队,能根据每一位用户的健康数据测量结果,提供更加精细、个性化的身材和健康管理整体方案,在营养饮食方面进行指导,让用户告别错误的减肥方式。

春暖花开之时,正是减肥瘦身好时候。3·8女神节期间,购买云麦智能跳绳、筋膜枪、体脂秤等产品更有专属优惠福利,还等什么?现在开始,让我们在云麦的陪伴下,赶紧在家动起来,迎来一个美丽健康的夏天吧!“春天不减肥,夏天徒伤悲”,春节假期结束,气温转暖,也预示着健身减肥的春天已经到来。与整个冬季好不容易储备下来的“肉肉”战斗,除了拥有持之以恒的决心外,还要有“心机”,从科学健身、身体数据监测、合理饮食等进行全面的计划制定,才能让健身+减肥的效果形成良性叠加。三项计划的打造虽然看起来复杂,其实,只要合理利用云麦科技的产品与服务,就能让每个人感受居家高效减脂的愉悦体验,即刻向美丽一夏出发。